Kivikon liikuntapuistossa on monipuolisia liikunta- ja harjoittelumahdollisuuksia....
Oletko jo testannut Kivikon uudistetun liikuntapuiston?
Mitä on olla “hyvässä kunnossa?”
”Olla hyvässä kunnossa” on aika suhteellinen käsite. Joillekin se on peilikuva, toisille henkinen olotila – joillekin molempia. ...
Voiko taitoluistelun oppia aikuisena?
Voiko aikuisena ottaa uuden urheilulajin haltuun? Aloitin alkutalvesta taitoluistelun aikuisten ryhmässä. ...
”Helppoahan se on – oothan sä nyt ennenkin hiihtänyt!”
Jos on nuorempana kilpaurheillut, onko teillä ollut vanhemmiten ristiriitoja kyseisen lajin kanssa?...
”Et sä voi, kun sä oot tyttö”
Hetkittäin vastaan ponnahtelee vieläkin naisten lokerointia sekä selkeä jaottelu naisten ja miesten maailmoihin. ...
Operoidun polven kuntoutus ja taaperon empatia
mpaattinen taaperomme oli aluksi murheissaan polveni vuoksi. Kuntoutuksella se onneksi vielä paranee. Blogissa muutamia liikevaihtoehtoja. ...
Paloheinän ulkoilualueen luontopolut ja muut tärpit
Jos päivälenkki kivoissa maisemissa mahtuu kalenteriin, suosittelen ottamaan Paloheinän ulkoilualueen haltuun. ...
Tehokas porrastreeni – vihata vai rakastaa?
Tässä vakio porrastreenini. Aikaa treeniin voi varata sen verran kuin itse haluaa, ja se on muunneltavissa suuntaan tai toiseen....
30 minuutin kotikuntopiiri
Kotikuntopiiri vie vain vähän aikaa päivästä ja miten helppoa onkaan laittaa treeni pystyyn olohuoneessa tai takapihalla. Tässä 10 liikkeen kuntopiiri. ...
Voivatko kompressiovaatteet tosiaan istua kunnolla?
Tunnen usein olevani ”väärää kokoa”, sillä jos trikoot ovat tarpeeksi pitkät ja istuvat reisistä, ne ovat vyötäröltä todella suuret. ...
Lumi yllätti autoilijat… ja taaperon!
Vihdoin saatiin kunnon talvi! Voi sitä riemua! Puuhailemme päivittäin ulkona jotain, ja olemme käyneet ahkerasti pulkkamäessä. ...
Talviuinti – huurteinen ja hullu harrastus
En tiedä, mihin kaikkiin talviuinnin terveysvaikutuksiin itse uskon – joka tapauksessa uinnin jälkeen on aina hyvä olo....